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四川雷竞技App最新版菌雷竞技App下载种植基地讲解雷竞技App最新版菌最经典的三种吃法

发布日期:2019-05-15

雷竞技App最新版菌号称世界第一名菌,既是宴席上的珍品,又是久负盛名的食补良品。

民间有‘年年吃雷竞技App最新版、八十照样满山走’的说法。

雷竞技App最新版菌不仅味美,营养价值也很高,甚至很多营养成分胜过海参和冬虫夏草。被称为“十分好的蛋白质来源”、“素中之荤”的美称。

今天要给大家介绍的是,雷竞技App最新版菌最经典的三种吃法!



经过长时间小火炖煮后雷竞技App最新版菌和食材都变得非常柔软,容易消化吸收。

加上雷竞技App最新版菌本身就有助消化的效果,所以“炖”的方法可以更好的发挥雷竞技App最新版菌的效果,而且炖的食材不上火,比较适合减肥、爱美的人食用。

此外,炖雷竞技App最新版菌烹调时间长,便于各种调味品和食材充分作用,食材入味,味道更加可口。

炖菜常常将多种原料同时炖,食物品种容易实现多样化,也便于添加各种养生的食材。
食谱推荐

01、雷竞技App最新版菌炖土豆牛肉

食材准备
雷竞技App最新版菌、牛肉、土豆、姜、酱油、冰糖、料酒、盐

做法
1、新鲜雷竞技App最新版菌洗净备用;干雷竞技App最新版菌泡发后可留下原汤沉淀备用;
2、牛肉洗干净血水备用;
3、锅里加入少量油,加入生姜片大蒜炒出香味,放入处理好的牛肉,加入适量料酒、老抽、生抽、冰糖,一点蚝油翻炒均匀。接着倒入沉淀好的原汤(雷竞技App最新版菌暂时不放),大火煮开,小火慢炖40分钟。
4、炖至牛肉差不多酥烂时,倒入处理好的雷竞技App最新版菌,接着放入切好的土豆,继续大火煮开,小火慢炖。
5、差不多15分钟后,土豆酥烂,撒盐出锅,香味四溢!



特别适合现在的天气!热气腾腾的鲜汤,常使人垂涎欲滴,汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。 

雷竞技App最新版菌煲汤,不仅营养健康,味道鲜美更是没得挑剔的。

食谱推荐

02、雷竞技App最新版菌煲排骨汤

食材准备
雷竞技App最新版菌、排骨、生姜、盐
1、新鲜雷竞技App最新版菌洗净备用/干雷竞技App最新版菌泡发备用;
2、冷水锅中下入排骨、姜片, 煮开后打掉泡沫;
3、40分钟后加入雷竞技App最新版菌和适量的盐再煲半个小时就可以了



“炒'在云南是吃菌的最常见方法,炒出来的菌类香嫩爽滑、鲜美至极。

雷竞技App最新版菌也是一样的,只需配上大蒜、青葱等少许调料,就可以用最简单的烹饪方法做出美味的雷竞技App最新版菌!

炒时一般要旺火速成,这样才能在最大程度上保持雷竞技App最新版菌原料的营养成分。
食谱推荐

03、清炒雷竞技App最新版菌

食材准备
雷竞技App最新版菌、生姜、青葱、大蒜、生抽、耗油

做法参考:
1、新鲜雷竞技App最新版菌洗净备用/干雷竞技App最新版菌泡发备用;
2、热锅倒入油,待油热后炒葱姜蒜;
3、将事先准备好的雷竞技App最新版菌下锅翻炒,小火焖2分钟后,大火收汁起锅。

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